Themen: Anatomy Trains nach Thomas Myers & Faszien Training nach dem Fasziendistorsionsmodell

Anatomy Trains nach Thomas Myers im Functional Training

Die anatomischen Zuglinien „Anatomy Trains“ nach Thomas Myers sind seit Jahren speziell in der Pilates und Yoga Szene angekommen. Immer mehr findet man es auch im Fitnessbereich, im Speziellen im Functional Training. Obwohl die Grundlagen, auf welchem das Prinzip aufgebaut ist, absolut genial sind, gibt es auf Grund fehlender Aus- und Weiterbildungen nach wie vor wenige Anwender und Anbieter, die es konsequent umsetzen.

Die Academy for 360° Functional Kinetic Coach hat sich unter anderem genau auf dieses Gebiet spezialisiert und bietet als einziger Anbieter für die Fitness- und Personal Training Branche einen entsprechenden Workshop an.

2-Tagesworkshop

Die anatomischen Zuglinien sind myofasziale Ketten am Menschen, welche die einzelnen Körperregionen osteo-tendo-myofaszial unzertrennlich miteinander verbindet. Durch diese Einheiten wird die Vorstellung von den Auswirkungen der einzelnen Strukturen untereinander sehr verständlich dargestellt.

Wir werden Schritt für Schritt die einzelnen Zuglinien in der Theorie durcharbeiten, spezifische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und wenigen Hilfsmitteln erlernen und am Ende die Zusammenhänge untereinander verstehen.

Workshopziel

Wir klären Fragen wie:

  • Wieso ist die Fussmuskulatur für den Nacken von immenser Bedeutung?
  • Inwieweit kann der grosse Gesässmuskel für die gegenüberliegende Schulter leistungsverantwortlich sein?
  • Weshalb ist die tiefe Halsmuskulatur ein Synergist der Bauchmuskulatur?
  • Welche Ketten sind für einen funktionellen Beckenschiefstand verantwortlich?
  • Wie erhöhe ich die sportliche Leistungsfähigkeit meiner Sportler in Bezug auf diese Hintergründe?

Dieser Workshop ist ein absolutes Muss für alle, die Funktionelles Training nicht nur machen, sondern auch verstehen wollen.

Mehr Infos

Fasziendistorsionsmodell Anatomy Trains

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer, die die funktionellen Zusammenhänge verstehen und im Training integrieren wollen.

Voraussetzungen

Erfahrung als Fitness- oder Personal Trainer, Yoga Lehrer und weitere Bewegungsberufe.
Masseure, die ihren Horizont erweitern wollen.

Workshopinhalte „Anatomy Trains nach Thomas Myers im Functional Training“

Lerne die grossen fünf Zuglinien kennen, verstehe die Zusammenhänge untereinander und erkenne Dysbalancen der einzelnen Ketten.

Kreiere mit deinem eigenen Körpergewicht und wenigen Hilfsmitteln gezielte Übungen. Du erfährst, welche Übungen für eine maximale Leistungsfähigkeit hilfreich sind und mit welchen Übungen du gängige Beschwerdemuster angehen kannst.

Du lernst einfache Dehntechniken für die einzelnen Zuglinien, weisst, wie du diese leistungs- oder beschwerdespezifisch einsetzt und kannst diese mit deinen Kunden zusammen durchführen.

Schwerpunktthemen

  • Die grossen fünf Zuglinien nach Thomas Myers
  • Zusammenhänge der Muskelketten erkennen
  • Kräftigungs- und Dehnübungen erlernen, selber kreieren und mit dem Partner durchführen.

Ausbildungsdauer

2 Tage (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „Anatomy Trains nach Thomas Myers im Functional Training“ ausgezeichnet.

Die Ausbildung wird auch im 360°-FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise exkl. 8% MwSt.)

Der Kurs wird bei der Buchung des Moduls Functional Kinetic Trainer Level 1 „Power“ zu 50% angerechnet.

Kosten für Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Faszien Fitness nach den Grundlagen des Fasziendistorsionsmodell von Typaldos

Typaldos hat mit seinem Modell nicht nur die Faszien auf eine einfache Weise dargestellt, sondern er hat damit ein völlig neues und verblüffendes Krankheitsmodell geschaffen. Typaldos hat sechs verschiedene Distorsionen, also Verformungen des Bindegewebes definiert und beobachtet. Diese verursachen Beschwerden und/oder sind leistungs- bzw. bewegungseinschränkend.

Ebenfalls entwickelte er in früheren Jahren, weit bevor dies auch von offizieller Seite bestätigt wurde, dass Modell der Faszienkontinuität welches besagt, dass Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder, Muskeln, Organe etc. ein einheitliches und unzertrennbares Netzwerk bilden.

2-Tagesworkshop

Der Workshop „Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos“ stellt eine Therapieform vor, in welcher der Therapeut die Gestiken des Patienten/Kunden als Diagnosemethode benutzt. Der Grundgedanke über die verschiedene Formgebung der Faszien und der Gestiken eignet sich hervorragend, um diese auch im Training zu berücksichtigen.

Workshopziel

Lerne, welche einmalige Idee hinter den sechs von Typaldos beschriebenen Faszienformen steckt und wie du diese in deinem Training integrieren kannst.

Du verstehst die Gestiken der Kunden, mit welchen sie die einzelnen Faszienschmerzen deuten und kannst damit Rückschlüsse auf das Training ziehen.

Du kannst einfache Behandlungen an Triggerbändern durchführen, lernst die Blackroll dabei richtig einzusetzen und weisst, welche Übungen sich für die Unterstützung eignen.

Mehr Infos

Workshops Fasziendistorsion

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer, die eine „echte“ Grundlage für ihr Faszien-Training erlernen und anwenden wollen.

Voraussetzungen

Erfahrung als Fitness- oder Personal Trainer, Yoga Lehrer und weitere Bewegungsberufe.
Masseure, die ihren Horizont erweitern wollen.

Workshopinhalte „Faszien Fitness nach den Grundlagen des Fasziendistorsionsmodell von Typaldos“

Die sechs Faszien-Formen nach Typaldos

  • Lerne die sechs Verformungen der Faszien nach Typaldos kennen

Triggerbänder
Hernierte Triggerbänder
Continuum Distorsionen
Zylinderdistorsionen
Faltdistorsionen
Tektonische Fixation

  • Gestik interpretieren

Du lernst, welche Zeichen des Kunden auf welche Distorsionen hindeuten und wie du Triggerbänder und Zylinderdistorsionen behandeln kannst. Lerne, die Hernierten Triggerbänder, die Faltfaszien, Continuum Distorsion und Tektonische Fixationen im Training zu berücksichtigen.

Welche Übungen bzw. Ausführungsarten sind bei den einzelnen Distorsionen angebracht, wie kann ich präventiv nach dem Training Verletzungen vorbeugen? Diese spannenden Themen werden wir im Rahmen des Functional Kinetic Coach Modells intensiv in der Praxis umsetzen.

Schwerpunktthemen

  • Hintergründe des Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos
  • Funktionelles Training mit den Grundlagen des FDM
  • Einfache Behandlungsmöglichkeiten mit der Massagerolle

Ausbildungsdauer

2 Tage (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „Faszien Fitness nach den Grundlagen des Fasziendistorsionsmodell von Typaldos“ ausgezeichnet.

Die Ausbildung wird auch im 360°-FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise exkl. 8% MwSt.)

Kosten für Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Kurs Buchen

Themen: Funktionelles Bauchmuskeltraining & Funktionelles Training bei Nackenbeschwerden

Funktionelles Bauchmuskeltraining unter Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie

Seit langem ist bekannt, dass Übungen wie Bauch-Crunches (Rumpfbeugen) mit freiem Körpergewicht oder an Geräten zu Fehlhaltungen, Nackenbeschwerden, Schulter- und Bandscheibenbeschwerden fördern, wenn nicht sogar auslösen. Trotzdem werden die Geräte nach wie vor hergestellt und fleissig weitertrainiert!

Tagesworkshop

Wo genau liegen die Gefahren dieser Übungen, welche Mechanismen liegen dem zugrunde und wie kann ich es besser machen? Unter Berücksichtigung der anatomischen Zuglinien nach Thomas Myers können wir dir auf eindrückliche und leicht verständliche Art und Weise die Gefahren der Bauch-Crunches vermitteln. Wir zeigen dir effiziente funktionelle Trainings-Übungen für die oberflächliche Frontlinie, Tiefe Frontlinie, Laterallinie und Spirallinie.

Workshopziel 

Du kennst die biomechanischen Mechanismen der Wirbelsäule und des Schultergürtels/Gelenks bei den Bauch-Crunches, erkennst die Gefahren und lernst, was funktionelle Bauch-Crunches sind. Du kennst die Grundlagen der oberflächlichen Frontlinie, tiefen Frontlinie, Laterallinie und Spirallinie. Du kannst funktionelle Bauchübungen im Sinne der „fascial connection“ durchführen und kennst die biomechanischen Hintergründe dazu.

Mehr Infos

Workshops Running, Nackentraining, Zuglinie an Fitness-Maschinen

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer sowie interessierte Personen, die mehr über die Gefahren der Bauch-Crunches wissen wollen. Personen, die ein effizientes und funktionelles Training mit den Prinzipien und Techniken des 360° FKC erlernen wollen.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzung

Wokshopinhalte „Funktionelles Bauchmuskeltraining unter Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie“

  • Grundlagen der oberflächlichen Frontlinie, tiefen Frontlinie, Laterallinie und Spirallinie nach Thomas Myers.
    Lerne die Grundlagen über die Funktion und Lage der Zuglinien kennen.
  • Mechanismen der Bauch-Crunches
    Unter Berücksichtigung der Biomechanik der Wirbelsäule und des Schultergürtels/Gelenks lernst du unter dem funktionellen Aspekt der Zuglinien die Mechanismen und deren Auswirkung der Bauch-Crunch kennen.
  • Funktionelles Bauchmuskeltraining unter dem Aspekt der „Fascial Connection“
    Lerne effiziente Übungen für die Bauchmuskulatur unter dem Aspekt der faszialen Verbindungen. Du kannst eine funktionell richtige Rumpfbeuge ausführen und zahlreiche funktionelle Alternativen kreieren, instruieren und durchführen.

Schwerpunktthemen

  • Hintergründe und Mechanismen Bauch-Crunches
  • Myofasziale Zuglinien nach Thomas Myers und weiterführende Fasziale Verbindungen
  • Erlernen und Durchführen von funktionellen Bauchmuskel-Übungen

Ausbildungsdauer

1 Tag (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „360° Functional Kinetic Coach Funktionelles Bauchmuskeltraining unter Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie“ ausgezeichnet.

Die Ausbildung wird auch im 360°-FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise inkl. 8% MwSt.)

Kosten für Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Funktionelles Nackentraining und einfache Behandlungsmöglichkeiten

Das Bundesamt für Statistik hat im Jahr 2012 veröffentlicht, dass mehr als ein Drittel der Bevölkerung unter Nacken, Rücken- und/oder Schulterschmerzen leidet, wovon 90% auf kein konkretes Krankheitsbild zurückzuführen sind. Verantwortlich sind meist myofasziale Schmerzsyndrome, die mit etwas Fleissarbeit einfach zu beseitigen sind.

Tagesworkshop

Lerne in diesem Kurs im Rahmen des 360° Functional Kinetic Coach Prinzipien einfache Techniken der Ergonomie, funktionelle Übungen, einfache Partner- und Selbstbehandlungen bei Nackenschmerzen.

Workshopziel 

Du kennst die funktionellen Zusammenhänge der für den Nacken mitverantwortlichen Zuglinien, lernst einfache und unbedenkliche Partner- und Selbstbehandlungstechniken sowie funktionelle Trainings-Übungen und kannst die Ergonomie in deinem privaten und beruflichen Alltag verbessern.

Mehr Infos

Workshop für Nackentraining und Nackenschmerzen

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer sowie betroffene Personen, die einfache, aber effektive Techniken für die Partner- oder Selbstbehandlung bei Nackenschmerzen erlernen wollen.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzung

Workshopinhalte „Funktionelles Nackentraining und Behandlungsmöglichkeiten“

  • Mögliche Auslöser von Nackenbeschwerden
    Die Auslöser für unspezifische Nackenbeschwerden sind vielfältig. Dennoch sind häufige Auslöser Stress, Unzufriedenheit, Fehlernährung, Bewegungsmangel oder unfunktionelle Bewegungen oder eine Kombination verschiedener Auslöser.
  • Die Funktionen der Halswirbelsäule und Nackenmuskulatur
    Lerne, welche Funktion die HWS und die Nackenmuskulatur hat. Dies ist wichtig für das Verständnis der Entstehung und die Linderung von Beschwerden.
  • Myofasziale Verbindungen der Nackenmuskulatur
    Fehlhaltungen in anderen Körperregionen sind oft mitverantwortlich für Nackenschmerzen. Lerne, welche Regionen das sind und wie du diese mit Übungen reduzieren oder beheben kannst.
  • Partnerbehandlungen
    Es gibt einfache und unbedenkliche Behandlungsmöglichkeiten, die sowohl Trainer wie auch betroffene Personen mit ihrem Kunden/Partner durchführen können.
  • Selbstbehandlungen
    Die Selbstbehandlung ist der wesentlichste Bestandteil, um Nackenschmerzen zu beheben. Lerne Selbstbehandlungen mit der Massagerolle, Muskelenergietechniken, hilfreiche Nahrungsmittel und Möglichkeiten der Stressreduktion.
  • Funktionelle Übungen und Ergonomie
    Das Behandeln der Beschwerden mittels den bereits erwähnten Massnahmen ist in erster Instanz sehr wichtig. Nachhaltig nutzen diese Massnahmen aber nur dann, wenn die verantwortlichen Strukturen durch funktionelle Übungen und mit der richtigen Ergonomie trainiert werden.

Schwerpunktthemen

  • Hintergründe Nackenschmerzen
  • Behandlungsmöglichkeiten

Ausbildungsdauer

1 Tag (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „360° Functional Kinetic Coach Funktionelles Nackentraining und Behandlungsmöglichkeiten“ ausgezeichnet.
Die Ausbildung wird auch im 360° FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung (Für Damen bitte BH mit schmalen Schulterträgern)
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise inkl. 8% MwSt.)

Kosten für Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Kurs Buchen

Themen: Myofasziale Zuglinien an Kraftgeräten & Funktionelles Krafttraining für Läufer

Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie an Fitness-Maschinen

Fitness-Maschinen bzw. Kraftgeräte haben einen grossen Nachteil, sie trainieren meist nur einzelne Körperabschnitte ohne Berücksichtigung der myofaszialen Meridiane. Die Academy for 360° Functional Kinetic Coach hat Techniken an den Geräten entwickelt, mit welchen es möglich ist, die myofaszialen Zuglinien auch an den Kraftmaschinen zu integrieren.

Tagesworkshop

An Kraftgeräten können, entgegen der weitverbreiteten Meinung, durchaus Funktionelle Trainings-Übungen durchgeführt werden. Dies immer in Abhängigkeit der gewünschten Funktion, die wir mit der Übung verbessern wollen. Was bei normaler Handhabung der Kraftmaschinen aber nicht integriert wird, sind die wichtigen myofaszialen Meridiane. Wir zeigen dir, wie das dennoch möglich ist und du mit den Kraftgeräten die myofaszialen Verbindungen integrieren kannst.

Workshopziel

Du kennst die Grundlagen der oberflächlichen Frontlinie, oberflächlichen Rückenlinie, Laterallinie und den Armlinien. Du verstehst die koordinative Problemstellung der Kraftgeräte und weisst, welche Vorzüge die Integration der myofaszialen Verbindungen als Funktionelle Trainings-Übung hat. Lerne, welche einfachen Hilfsmittel und Ausführungsarten es dir ermöglichen, die Kraft-Geräte noch effizienter einzusetzen.

Mehr Infos

Workshops Running, Nackentraining, Zuglinie an Fitness-Maschinen

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer sowie Teams von Fitness Centern, die unter den Aspekten der myofaszialen Zuglinien das Gerätetraining noch effizienter gestalten möchten. Trainer oder Center, die ihren Kunden ein neues Erlebnis an den Geräten eröffnen wollen.

Voraussetzungen

Erfahrung im Instruieren und Benutzen von Kraftgeräten.

Workshopinhalte „Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie an Fitness-Maschinen“

  • Vorzüge der Kraftgeräte und Nachteile in Bezug auf die myofaszialen Meridiane
    Welche Vor- oder Nachteile haben Kraft-Geräte und welche Vorzüge bietet das von der Academy for 360° Functional Kinetic Coach entwickelte Gerätetraining.
  • Grundlagen der oberflächlichen Frontlinie, oberflächlichen Rückenlinie, Laterallinie und den Armlinien
    Lerne das Prinzip der myofaszialen Zuglinien kennen und erweitere deinen „Werkzeugkasten“ um ein wichtiges Tool.
  • Geräte-Training unter dem Aspekt der myofaszialen Verbindungen
    Wir zeigen dir einfache Ausführungsarten und Hilfsmittel, um die Zuglinien an den nachfolgenden Fitness-Geräten zu berücksichtigen:
  1. Butterfly-Maschine
  2. Adduktoren-Maschine
  3. Abduktoren-Maschine
  4. Beinbeuge-Maschine
  5. Beinstreck-Maschine
  6. Latzug-Maschine/Kabelzug
  7. Beinpress-Maschine
  8. Brustpress Maschine

Schwerpunktthemen

  • Vor- und Nachteile des Gerätetrainings
  • Myofasziale Zuglinien an den Kraft-Geräten
  • Ausführungsarten und Hilfsmittel an den Kraftgeräten.

Ausbildungsdauer

1 Tag (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „360° Functional Kinetic Coach Berücksichtigung myofaszialer Zuglinie an Fitness-Maschinen“ ausgezeichnet.

Die Ausbildung wird auch im 360°-FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise inkl. 8% MwSt.)

Kosten Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Fit for Run – Die besten funktionellen Übungen für Läufer

Dass der Laufsport boomt, ist auch aus dem Bericht «Sport Schweiz 2014» des Bundesamts für Sport (BfS) zu entnehmen. Laut dieser Statistik geht beinahe ein Viertel der Schweizer Bevölkerung joggen. Die Unfallversicherer registrieren jährlich aktuell rund 9000 Jogging-Unfälle. Kostenpunkt: 30 Millionen Franken pro Jahr. Fitness Center sind genauso mit Kunden dieser Sportart konfrontiert wie Personal Trainer, Physiotherapeuten oder Sportartikelhersteller. Die Realität zeigt, dass sehr viele der genannten Fachpersonen auf herkömmliche Übungen zurückgreifen wie Kniebeugen, Wadenlift etc., obschon es viel wichtigere Bereiche für das Ausgleichstraining gibt.

Tagesworkshop

Wir zeigen dir, welche myofszialen Strukturen beim Joggen besonders zu berücksichtigen sind und zeigen dir, wie du Läufer mit einem progressiven Übungsaufbau zu Topleistungen bringst. Lerne im Rahmen von „Power“, „Senses“ und „Metabolism“ die wichtigsten Faktoren für Läufer kennen. Wir vermitteln dir als Trainer oder Endverbraucher neue Ansätze für das Ausgleichs-Training im Joggen und zeigen dir Basis-Übungen für die Lautechnik.

Workshopziel 

Du weisst über die involvierte Tensegrity Struktur im Sinne der myotendofaszialen Zuglinien Bescheid, kennst die Basis der Lauftechnik und kannst gezielte sensomotorische, metabolische und strukturelle Übungen kreieren und durchführen. Du kannst geringe Abweichungen der Gelenkstrukturen erkennen und weisst, welche Gegenmassnahmen du treffen musst.

Mehr Infos

Workshops für Läufer, Jogging, funktionelles Lauftraining

Wer soll an dieser Ausbildung teilnehmen? 

Fitness- oder Personal Trainer sowie Endverbraucher, die den eigenen Laufstil oder den ihrer Kunden verbessern wollen. Personen, die sich dem gesundheitlichen Vorteil von bewusst durchgeführtem Jogging bewusst sind und dieses Hobby mit möglichst geringem Gefahrenpotenzial ihren Kunden oder sich selbst näherbringen möchten.

Voraussetzungen

Im Idealfall bist du selber Läufer, sonst keine Voraussetzungen

Workshopinhalte „Fit for Run – Die besten Übungen für Läufer“

  • Myotendofasziale Zuglinien beim Jogging
    Beim Joggen ist die Koordination der einzelnen Zuglinien von gesundheitlicher und leistungsspezifischer Bedeutung. Lerne, welche das sind und wie du sie beeinflussen kannst.
  • Grundlagen der einzelnen Laufphasen und den muskulären Beteiligungen
    Wir vermitteln dir die Grundlagen der einzelnen Laufphasen und erklären dir, welche arthromyofasciale Strukturen in den einzelnen Phasen involviert sind.
  • Progressiver Übungsaufbau für das Ausgleichstraining
    Lerne, laufspezifische Übungen mit strukturellen, sensorischen und metabolischen Reizen progressiv aufzubauen und umzusetzen.

Schwerpunktthemen

  • Zuglinien beim Joggen
  • Grundlagen der Laufphasen
  • Übungen für das Ausgleichstraining

Ausbildungsdauer

1 Tag (kein Vorstudium von Unterlagen)

Kompetenznachweis

Nach dem Workshop und einigen einfachen Fragen wirst du mit dem Zertifikat „360° Functional Kinetic Coach Fit for Run – Die besten Übungen für Läufer“ ausgezeichnet.

Die Ausbildung wird auch im 360°-FKC Bildungspass bestätigt.

Was muss ich mitnehmen?

  • Schreibmaterial
  • Trainingskleidung (Für Damen bitte BH mit schmalen Schulterträgern)
  • Handtuch
  • Apfelsaft/Apfelschorle

Kosten Einzelpersonen

Einmalzahlung CHF 290.- inkl. Kursunterlagen (Preise inkl. 8% MwSt.)

Kosten Fitness Center

Sie sind als Fitness Center an diesem Workshop interessiert und wollen diesen bei sich im Fitness Center durchführen? Verlangen sie eine individuelle Offerte für ihr ganzes Team und einen Termin ihrer Wahl. Sie finden ganz unten auf dieser Seite das nötige Formular.

Nächster Kursbeginn

Datum/Zeit Veranstaltung
23.11.2018 - 24.11.2018
8:30 - 17:00 iCal 0
Workshop "Anatomy Trains nach Thomas Myers im Functional Training" - 1802
Academy for 360° Functional Kinetic Coach, 8713 Uerikon Zürich

Kurs Buchen

Interessentenformular für Gruppen und Fitness Center

Individuelle Offerte für Fitness Center und Gruppen

Vielen Dank für das Interesse an einem Workshop oder an unseren Ausbildungen für ihr ganzes Team.

Gerne machen wir ihnen eine individuelle Offerte. Dazu benötigen wir einige Angaben.

Vorname/Name *

Name des Fitness Center*

Strasse/Nr./

PLZ/Ortschaft

Name des Workshop*
NackentrainingBauchmuskeltrainingZuglinien/KraftmaschinenFit for Run

Spezifischer Workshop/Seminar gewünscht

Anzahl Personen*

Datum 1*

Datum 2

Datum 3

E-Mail*

Website*

Bemerkung/Wünsche

Print Friendly, PDF & Email